Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2024
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78,9 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg .
Ainda faltam: 4,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1686 kcal
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Líp: 81,03g | Prot: 77,74g | Carbs : 158,74g.
Pequeno Almoço: Doğal Peynir, Zeytin, Beyaz Ekmek, Ayçiçek Yağı, Yumurta, Pınar Sucuk. Jantar: McDonald's Coca-Cola, Beyaz Ekmek, Mis Tam Yağlı Yoğurt, Tavuk Sote. Snacks/Outros: Ülker Dido Kare, Nescafe Nescafe Xpress Caramel, Mis Çilek-Vanilya-Kakao Dondurma. mais...
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2806 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de miskime
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