Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2024
|
58,3 kg
Perdidos até agora: 16,7 kg .
Ainda faltam: 3,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1474 kcal
|
Líp: 39,82g | Prot: 115,42g | Carbs : 161,05g.
Pequeno Almoço: Bombbar Topping Milk-Choco Pudding, Свежее Завтра Йогурт Термостатный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Яйцо, Provena Овсяные Хлопья без Глютена. Almoço: Ашан Помидор, Огурец (с Кожурой), Гречка, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Вареное Яйцо, Морозко Green Овощные Галеты Летний Микс, Минтай, Дикси Брокколи. Snacks/Outros: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Банан, Россия Щедрая Душа Шоколад Дуэт в Клубничном. mais...
|
|
2589 kcal
|
Exercício:
Limpeza - 6 horas e 30 minutos, Aeróbica - 1 hora, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Verónika Raydok-Halen
|