Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2024
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79,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2127 kcal
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Líp: 85,53g | Prot: 183,53g | Carbs : 151,72g.
Antes do Pequeno Almoço: 3 Corações Café Extra Forte. Pequeno Almoço: Itaipi Queijo tipo Cottage, Ragazzo Ovo de Galinha Cozido. Café da Manhã: Power One Pasta de Amendoim Integral. Almoço: Salada Vinagrete, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Legumes Cozidos, Arroz Integral (Médio, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanche: Quaker Aveia em Flocos Finos, Black Skull Whey 100% HD. Antes do Jantar: Power One Pasta de Amendoim Integral. Jantar: Salada de Folhas, Patinho Grelhado, Purê de Batata Doce. Ceia: Kiwi, Ovo (Inteiro), Itaipi Queijo tipo Cottage. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Luiz Almada
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