Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2024
|
89,5 kg
Perdidos até agora: 4,7 kg .
Ainda faltam: 29,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1226 kcal
|
Líp: 29,31g | Prot: 83,91g | Carbs : 181,48g.
Pequeno Almoço: Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Selai Kacang. Almoço: Terong Balado, Nasi Putih, Golden Farm Mixed Vegetables, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Saori Saos Tiram, Bango Kecap Manis, Totole Kaldu Jamur. Jantar: Bango Kecap Manis, Greenco Jamur Enoki, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Bamboe Saus Teriyaki. Snacks/Outros: Pastel, Lemper, Ubi Jalar (Manis), Nescafe Classic, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml). mais...
|
A Perder 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de risnaa
|