Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2024
|
78,0 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1816 kcal
|
Líp: 60,40g | Prot: 153,16g | Carbs : 166,43g.
Pequeno Almoço: Bananas , Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Ghost Oreo Whey Protein, Silk Pure Almond Milk - Dark Chocolate (240ml), Market Pantry Cottage Cheese 1% Milkfat. Almoço: Sweet Onions , Teriyaki Sauce , Shredded Chicken, Trader Joe's Zucchini Spirals, Bell Peppers, Protein Balls. Jantar: Pork Sausage (Bulk/Links/Patties, Frozen) , Egg, Millville Protein Pancake & Waffle Mix Oat, Silk Almond Milk Light - Vanilla. Snacks/Outros: Dry or Hard Salami, Pure Protein Lemon Cake Protein Bar, Great Value Cashew Halves & Pieces, Apples , Isopure Protein Powder Tropical Punch . mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de J Don
|