Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2024
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75,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1723 kcal
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Líp: 54,10g | Prot: 87,91g | Carbs : 222,84g.
Pequeno Almoço: Ovo Mexido, Queijo Branco, Pão Francês. Almoço: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Beterraba Cozida, Pepino (Descascado), Tomates, Legumes Cozidos, Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Ovo Mexido, Coringa Cuscuz de Milho . Snacks/Outros: Mingau de Aveia, Kiwi, Mangas, Mamão Papaia. mais...
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2355 kcal
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Exercício:
Caminhada - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de gerlyane
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