Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2015
|
65,4 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1064 kcal
|
Líp: 41,27g | Prot: 75,58g | Carbs : 100,26g.
Pequeno Almoço: Jumbo Magere Melk, ERU Smeerkaas Balans 15+, Van Der Meulen Roggebrood, Wasa Vezelrijk Cracker. Almoço: Jumbo Gerookte Kipfilet, Caesar Salade Dressing, Harde Parmezaanse Kaas, Ijsbergsla. Jantar: Lasagne met Vlees en Spinazie. Snacks/Outros: Europese Druiven (Rood of Groen). mais...
|
|
2231 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Nadar (Moderado) - 20 minutos, Ir às Compras - 1 hora, Conduzir - 6 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 20 minutos, Limpeza - 30 minutos. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jinnn1202
|