Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 junho 2024
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77,1 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 5,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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788 kcal
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Líp: 24,49g | Prot: 43,66g | Carbs : 93,94g.
Pequeno Almoço: Vida Leve Sequilhos. Jantar: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Legumes Grelhados, Pão Francês, Mortadela, Macarrão com Carne Moída. Snacks/Outros: Macarrão com Carne Moída, Canjica. mais...
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2836 kcal
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Exercício:
Musculação - 50 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Fitness (Treino) - 1 hora. mais...
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A Perder 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cooptb
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