Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2024
|
77,6 kg
Perdidos até agora: 36,4 kg .
Ainda faltam: 24,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
890 kcal
|
Líp: 19,08g | Prot: 126,11g | Carbs : 66,18g.
Pequeno Almoço: Bombbar Протеиновое Печенье Смородина-Черника, Простоквашино Молоко Безлактозное 1,5%, Кофе, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Zero Низкокалорийный Сироп Клубника, Ноль Грамм Молочный Шоколад. Almoço: Клубника, Hyper Пудинг Ванильный Протеиновый, Kikkoman Соевый Соус, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Мясной Дом Бородина Пастрами из Грудки Индейки , Меридиан Форель Слабосоленая Ломтики, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Ашан Салат Радиччио, Кальмар, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Псиллиум. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
 Comentários
Ровно 6 месяцев)))👍👍👍. Это..6 кг в месяц.
А какая калорийность, если не секрет?!
04 jun 24 por membro: Veresk2323
|
Veresk2323, около 1200-1300
04 jun 24 por membro: Via Gaz
|
Via Gaz's Journal, спасибо за ответ💗.
Тоже начинала с такой калорийности. Сейчас немного прибавила, физ активности больше стало.
04 jun 24 por membro: Veresk2323
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Via Gaz
|