Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2024
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102 kg
Perdidos até agora: 38 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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866 kcal
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Líp: 48,83g | Prot: 55,22g | Carbs : 50,30g.
Pequeno Almoço: Молочный Мир Сыр Голландский Премиум 45%, Помидоры, Брест-Литовск Сметана 15%, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Almoço: Тефтели с Рисом, Картофельное Пюре. mais...
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3061 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 4 minutos, Fitness (Treino) - 23 minutos, Musculação - 25 minutos, Descansar - 16 horas e 8 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Ganhar 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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