Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2024
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68,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1228 kcal
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Líp: 51,54g | Prot: 69,17g | Carbs : 125,26g.
Pequeno Almoço: Çörekotu, Haşlanmış Yumurta, Maydanoz, İçim Süzme Peynir, Badem, Şeftali, Havuç. Almoço: Tadım Kuru Kayısı, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Patates (İçi, Tuzlu, Haşlanmış), Tavuk Baget (Derisi Yenerek). Jantar: Mis Tam Yağlı Yoğurt, Ispanak, Fırında Patates, Havuç, Yumurta, Zeytinyağı, Beyaz Un. Snacks/Outros: Mis Yarım Yağlı Süt, Tarçın, Yayla Chia Tohumu, Muz. mais...
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1849 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Fitness (Treino) - 18 minutos, Descansar - 15 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Münüüü
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