Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2015
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67,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1293 kcal
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Líp: 31,53g | Prot: 124,25g | Carbs : 128,15g.
Pequeno Almoço: Myprotein Impact Whey Protein Vanille , Aptonia BCAA, Scientec Nutrition Créatine , Milbona Lait Demi-Écrémé, Senseo Café, Quaker Flocon d'avoine, Joker Jus d'orange. Almoço: Nectarines, St Môret St Môret, Carrefour Pain de Mie Comple (79g), Pâtes (Cuites), Blanc de Poulet. Snacks/Outros: Myprotein Impact Whey Protein, ESN Ultrapure Creatine Monohydrate, Aptonia BCAA, Carrefour Fromage Blanc 3,2%. mais...
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2558 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Jardinagem - 2 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jujuhtc
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