|
Была днюха 09.07., ел роллы на ужин))))), потом еще на даче мне стол приготовили, со всякими там вкусностями))))), так что поднабрал малех ;-). Начинаю активно худеть, чтоб к концу лета быть 78 кг. Обидно что колесы Oxyelite Pro заканчиваются. Лан прорвемся! ВСЕМ БОБРА!
|
85,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1300 kcal
|
Líp: 40,47g | Prot: 104,04g | Carbs : 126,66g.
Pequeno Almoço: Малина, Черника, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Салат Овощной, Шашлык из Свинины. Jantar: Малина, Черника, Агуша Молоко 3.2%. Snacks/Outros: Штолле Пирог С Капустой, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный, Банан, Домик в деревне Творог 0,2% Обезжиренный. mais...
|
|
3459 kcal
|
Exercício:
Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora e 10 minutos, Conduzir - 2 horas, Trabalho de Escritório - 8 horas, Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Ganhar 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
Ты кроме охуелита ещё чем закидываешься? Клён, йох?
13 jul 15 por membro: Coupe de Grace
|
С прошедшим, кстати! Новых завоеваний и успехов в освоении тела своего))
13 jul 15 por membro: Coupe de Grace
|
Спасибо, Олег! Тебе тоже успехов в достижении цели!!!
13 jul 15 por membro: yurcik154
|
Ток его сейчас пью! Реально помогает сбросить жир!
13 jul 15 por membro: yurcik154
|
А таблетки не продаются эти?
На айхербе много сжигателей продают, цена существенно ниже, чем в магазинах. Я в надежде, что что то да поможет, пере пробовала почти все, но они помогают только при занятиях спортом, а у меня с этим туго ;)
14 jul 15 por membro: Svetshe1
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de yurcik154
|