Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2024
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84,2 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1735 kcal
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Líp: 73,75g | Prot: 48,84g | Carbs : 171,79g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Almoço: Marks & Spencer Prawn Cocktail, Hovis Granary Bread, Butter. Jantar: Heinz Cream of Chicken Soup, Hovis Granary Bread. Snacks/Outros: Tesco Liquorice Allsorts, Jack Daniel's Tennessee Whisky, Magnum Double Raspberry. mais...
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2356 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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