Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2015
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71 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1564 kcal
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Líp: 41,38g | Prot: 137,90g | Carbs : 174,02g.
Pequeno Almoço: Woolworths Baby Spinach & Rocket Leaves, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets, Cooked Cauliflower (from Fresh), Spinach, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Kraft 97% Fat Free Mayonnaise, Green Olives, Mushrooms, Cooked Brussels Sprouts (from Fresh), Cooked Broccoli (from Fresh), Capsicum, Vinegar (Cider), Sweet Potato, Tomatoes. Almoço: Muscle Pharm Combat Powder, Ezekiel Bread 4:9, PB2 Powdered Peanut Butter Chocolate. Jantar: Cooked Pumpkin (from Fresh), Brussels Sprouts, Broccolini, Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0 cm Fat, Cooked, Grilled). Snacks/Outros: Sanitarium Natural Peanut Butter Crunchy, Dried Figs (Uncooked), Pink Lady Apples. mais...
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2381 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Elíptica - 20 minutos, Musculação - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 25 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de stevezane
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