Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 julho 2015
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69,8 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1941 kcal
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Líp: 35,61g | Prot: 45,08g | Carbs : 271,73g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Tuna Salad Sandwich with Lettuce, Deschutes Brewery Black Butte Porter. Jantar: Boiled Potato, Cooked Leek, Beer, Baked or Broiled Catfish. Snacks/Outros: Bourbon, Chocolate Cake (Dry Mix, Pudding Type). mais...
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2274 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Correr - 10/kph - 21 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 11 horas e 54 minutos, Trabalho de Escritório - 2 horas e 30 minutos, Ir às Compras - 45 minutos, em Pé - 50 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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