Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 junho 2024
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67,8 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 2,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1585 kcal
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Líp: 42,08g | Prot: 53,10g | Carbs : 262,38g.
Pequeno Almoço: Marilan Biscoito Cream Cracker, Café com Açúcar, Banana Prata. Almoço: Salada de Folhas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Sadia Lasanha à Bolonhesa, Farofa, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco. Jantar: Santa Helena Paçoca, Banana Prata. mais...
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2245 kcal
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Exercício:
Exercício - 30 minutos, treino - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Adilsonms78
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