Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2024
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82,8 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 12,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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760 kcal
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Líp: 35,20g | Prot: 54,41g | Carbs : 59,92g.
Pequeno Almoço: Salatalık, Sütaş Süzme Peynir, Çay (Demlenmiş), Kırmızı Domates, Siyah Zeytin, Çavdar Ekmeği, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta. Almoço: Nar Ekşisi, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)), Karışık Yeşil Salata. Snacks/Outros: Çay (Demlenmiş), Şekersiz Türk Kahvesi, Şekersiz Çay, Salatalık (Soyulmuş), Freşa Limonlu Soda. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de BenTen01
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