Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2024
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71,6 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1397 kcal
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Líp: 35,86g | Prot: 146,53g | Carbs : 131,29g.
Almoço: Blauwe Bessen, Gekookte Broccoli (Vers), Aldi Kippenborstfilet. Jantar: Nutella Choco, Boni Veldsla, Philadelphia Kruiden en Knoflook Light, Rosbief (Mager), Bruine Boterham. Snacks/Outros: Body & Fit Smart Bar Crunchy Peanut Caramel, Body & Fit Whey Perfection Chocolate Brownie. mais...
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2455 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Staelke
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