Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2024
|
58,9 kg
Perdidos até agora: 16,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1598 kcal
|
Líp: 54,43g | Prot: 103,29g | Carbs : 166,11g.
Pequeno Almoço: Зеленая Линия Масло Льняное, Natura Сыр Сливочный 45%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Provena Овсяные Хлопья без Глютена, Яйцо. Almoço: Морозко Green Овощные Галеты Летний Микс, Куриная Грудка Отварная, Гречка. Jantar: Перепелиное Яйцо, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Globus Томаты Черри, Магнит Кукуруза Консервированная, Белая Дача Смесь из Овощей Свежих Резаных Белокочанная Капуста и Морковь, Форгрейт Тунец Натуральный. Snacks/Outros: Московская Ореховая Компания Конфета Мок Мок, Инмарко Mr. Круизо, Пятерочка Яблоко Сезонное, Provena Овсяные Хлопья без Глютена. mais...
|
|
1748 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 20 minutos, Aeróbica - 45 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Verónika Raydok-Halen
|