|
Что уж таить, полтора месяца практически без режима..)
|
77 kg
Perdidos até agora: 24 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1639 kcal
|
Líp: 59,42g | Prot: 103,23g | Carbs : 174,49g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Апельсин, Домик в деревне Творог Мягкий 2%, Bionova Протеиновая Овсяная Каша с Черникой, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Апельсин. Almoço: Fit And Joy Протеиновый Батончик Манго, Fit And Joy Протеиновый Батончик Wildberries, Бальзамический Соус, Tamaki Salad Dressing, Noyer Смесь Семян для Салата, Кальмар Отварной, Авокадо Авокадо. Jantar: из Молока Нашей Дойки Кефир 1%, Bionova Protein Granola Ягодная. Snacks/Outros: Русский Холод Рожок-Гигант. mais...
|
A Ganhar 1,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Rexery77
|