|
34 дня позади и на весах в сумме минус 13,7 кг. Ура!!!
|
116,6 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 26,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1784 kcal
|
Líp: 83,10g | Prot: 119,27g | Carbs : 139,69g.
Pequeno Almoço: Кофе с Молоком, Слуцкий Мясокомбинат Колбаса Вареная "Сливочная", Продукт Плавленый с Сыром Сэндвич Ломтевой, Гроднохлебпром Батон Маладосць. Almoço: Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Голень, Гречка Отварная. Jantar: Огурец (с Кожурой), или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Snacks/Outros: Молочный Мир Йогурт Белорусский 1%, Молочный Мир Творог 5% Городенъ, Кофе (из Молотых Зерен), Nut&Go Миндально-Арахисовый Батончик (с Арахисовой Пастой). mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|