|
двадцать первая неделя
за неделю +1,300 🙄🥵
общее - 12,900 💖
|
91,9 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1812 kcal
|
Líp: 69,46g | Prot: 74,12g | Carbs : 227,55g.
Pequeno Almoço: Шудашова Каша Манная , Огурец (с Кожурой), Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Calve Майонезный Соус Лёгкий , Heinz Кетчуп Томатный, Рижский Хлеб Лаваш Армянский. Almoço: Ritter Sport Шоколад Ром, Изюм, Орех, Клубника, Мясной Рулет из Курицы или Индейки, Рижский Хлеб Лаваш Армянский, Азбука Вкуса Свекольник. Jantar: Индилайт Голень Индейки Варёно-Копчёная, Пшеничный Хлеб, KDV Хрустящий Картофель с Солью. Snacks/Outros: Агуша Молоко Стерилизованное 2,5%. mais...
|
A Ganhar 2,1 kg por Semana
|