|
Начинаю подсчет калорий, интуитивно питаться у меня не получается. Частые срывы на сладкое. Сидя в декрете постоянно хочется что то пожевать. сегодня на завтрак гречка на воде, огурец, яблоко. Из физической нагрузки только прогулки с коляской пока разрешены.
|
95,3 kg
Perdidos até agora: 8 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
841 kcal
|
Líp: 18,97g | Prot: 44,65g | Carbs : 123,77g.
Pequeno Almoço: Пятерочка Яблоко Красное, Огурец (с Кожурой), Макфа Гречка на Воде. Almoço: Продукт От Ильиной Котлеты Капустные, Tvorogi Масса Творожная с Миндалем и Кокосом . Jantar: Омлет или Яичница с Грибами. mais...
|
A Perder 0,1 kg por Semana
|