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Después de alcázar mi objetivo de 95kg y pasar dos años casi vuelvo al punto de partida, ha sido una temporada muy dura he intensa donde le he dado toda la prioridad de mi vida al estudio y la formación, ahora ya con los objetivos alcanzados, retomo mi forma de vida habitual, va ser duro, he perdido completamente la sensaciónde saciedad y comia por ansiedad constante, pero por suerte ya tengo experiencia en el proceso. Ahora toca recuperar mi vida 💛
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116,4 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 26,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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841 kcal
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Líp: 21,31g | Prot: 48,54g | Carbs : 112,13g.
Pequeno Almoço: Central Lechera Asturiana Leche Semidesnatada, Pan. Almoço: Pan, Serrano Dados de Jamón Cocido, Pechugas de Pollo (o Cocidas), Luengo Garbanzos Cocidos. Jantar: Monells Jamón Cocido, Plátano, Pepsi Pepsi Max Zero, Campofrío Fiambre de Pavo. Snacks/Outros: Consum Cono Sabor Nata. mais...
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A Perder 6,3 kg por Semana
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