Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2015
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102,5 kg
Perdidos até agora: 17,8 kg .
Ainda faltam: 27,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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694 kcal
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Líp: 27,94g | Prot: 50,11g | Carbs : 38,48g.
Pequeno Almoço: Personal Trainer Food PTF Blend, Personal Trainer Food Meatballs with Onions, Half and Half Cream. Jantar: Red Table Wine, Tokyo Joe's Sunomono, Tuna Sashimi. Snacks/Outros: Ultimate Nutrition MCT Gold. mais...
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2991 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de johncaruso
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