Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2024
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83,4 kg
Perdidos até agora: 25,5 kg .
Ainda faltam: 15,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1487 kcal
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Líp: 50,13g | Prot: 99,58g | Carbs : 192,33g.
Pequeno Almoço: Quest Double Chocolate Chunk Protein Bar. Café da Manhã Reforçado: Great Value Frozen Blueberries, Great Value Dark Sweet Cherries, Solutions4 Nutritional Shake: Vanilla, Fage Total 2% Greek Yogurt (170g), Banana. Jantar: Fresh & Easy Red Plums, Sargento Aged White Cheddar, Sun World Red Seedless Grapes, Kraft Macaroni & Cheese Original, Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Great Value 96% Lean/4% Fat Extra Lean Ground Beef. Snacks/Outros: Quaker Rice Cakes - Chocolate Crunch, Sam's Choice Smooth Chocolate Bites Dark Chocolate. mais...
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1818 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 4 horas e 15 minutos, Garmin - 19 horas e 45 minutos. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Wisco Soul
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