Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 junho 2024
|
58 kg
Perdidos até agora: 17 kg .
Ainda faltam: 3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1918 kcal
|
Líp: 65,36g | Prot: 139,35g | Carbs : 190,65g.
Pequeno Almoço: Финик, Простоквашино Мягкий Творог 0,1 %, Яйцо, Provena Овсяные Хлопья без Глютена. Almoço: Globus Томаты Черри, Магнит Кукуруза Консервированная, Белая Дача Смесь из Овощей Свежих Резаных Белокочанная Капуста и Морковь, Форгрейт Тунец Натуральный, Простоквашино Сметана 10%, Гречка, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Банан, Окей Грудка Куриная Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Щедрые Хлебцы Ржаные, Финик. Snacks/Outros: Chikalab Chika Layers Crispy Cookies, Бургер Кинг Донат Шоколадный. mais...
|
|
2406 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 7 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Verónika Raydok-Halen
|