Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2011
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68,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2228 kcal
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Líp: 57,20g | Prot: 60,13g | Carbs : 363,38g.
Pequeno Almoço: Coffee with Sugar. Almoço: French Fried Potatoes (Cottage Cut, Par Fried, Frozen), Root Beer. Jantar: tomatoes, eggplant, cheeseburger, Beer (Pilsner), corn on the cob, summer squash. Snacks/Outros: chocolate cake, tequila, kisses. mais...
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2567 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 36 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 1 minuto, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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