Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2024
|
88,7 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1322 kcal
|
Líp: 60,31g | Prot: 107,01g | Carbs : 85,27g.
Pequeno Almoço: Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Салат Овощной со Сметаной, Зеленый Листовой Салат, Елизавета Хлебцы Постные Полбяные , Жареное Яйцо. Jantar: АВС Огурцы Маринованные, Картофель Отварной, Курица Гриль. Snacks/Outros: Джемы и Варенья, Савушкин Teos Йогурт Греческий 2%, Минский Молочный Завод 1 Творог Зерненый Домашний 4%. mais...
|
|
2440 kcal
|
Exercício:
Sauna - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Настеника
|