Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2024
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84,1 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1509 kcal
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Líp: 67,79g | Prot: 84,13g | Carbs : 93,82g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Hovis Granary Bread, Peanut Butter, Hovis Granary Bread, Butter. Jantar: Aldi Gravy Granules, Hovis Granary Bread, Pork, Pork. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky. mais...
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2181 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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