Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 junho 2024
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1748 kcal
|
Líp: 64,22g | Prot: 66,68g | Carbs : 229,90g.
Pequeno Almoço: Коломенское Батон Нарезной, Самокат Масло Крестьянское 72,5%, Гранд Меню Овсяная Каша с Абрикосом, Простоквашино Молоко 2,5%. Almoço: Хлебный Спас Печенье Сдобное с Начинкой Земляника, Светаево Творог Зерненый, Омлет с Молоком, Коломенское Батон Нарезной. Jantar: Хлебный Спас Овсяное Печенье, Global Village Кукуруза Сахарная в Зернах, Maggi Магги на Второе для Макарон в Сливочно-Сырном Соусе с Курицей и Грибами, Черемушки Хлеб Столичный в Нарезку. Snacks/Outros: Русскарт Кузя Лакомкин, Сухогруз Кальмар Сушено-Вяленый, Светаево Пломбир Черника, Коммунарка Шоколад Горький Десертный с Начинкой "Трюфельный" Элит, Леовит Кисель Желудочный Нейтральный, Сладкая Слобода Печенье Ленинградское. mais...
|
|
1700 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas e 1 minuto. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ~Toffee~
|