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Muito feliz com essa primeira semana! Que eu não perca o foco nem a vontade de cuidar de mim. Uma semana fazendo exercícios todos os dias, comendo certinho, dormindo mais cedo e acordando mais cedo. Qualidade de vida eu quero!
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70,9 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 10,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1368 kcal
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Líp: 58,36g | Prot: 65,95g | Carbs : 154,84g.
Pequeno Almoço: Bolo de Chocolate (com Cobertura Glacé de Chocolate). Almoço: Tomates, Cenouras, Ovo Cozido, Ovo Cozido, Repolho Verde. Jantar: Sopa de Legumes com Carne, Sopa de Legumes com Carne. Snacks/Outros: Polly Leite em Pó Integral, Polly Leite em Pó Integral, Banana, Banana, Vitafor Creatina Monohidratada. mais...
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A Perder 3,7 kg por Semana
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