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Now using a new scale. Instead of the one at the gym (which dissapears frequently!!) I bought my own and am going to committ to weighing myself every morning to get the most accurate results :)
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53,0 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 0,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1005 kcal
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Líp: 13,05g | Prot: 53,95g | Carbs : 179,78g.
Pequeno Almoço: Ketchup, Light & Fit Yogurt - Peach, turkey lean land o' frost, egg beaters. Almoço: oats & strawberries, apple. Jantar: buffalo chicken 6" subway. Snacks/Outros: Baby Carrots, Fat Free Dill Veggie Dip, fat-free cappuccino. mais...
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2095 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 20 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 3 horas e 40 minutos, em Pé - 10 horas. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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