Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 junho 2024
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67,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2249 kcal
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Líp: 99,09g | Prot: 114,10g | Carbs : 226,22g.
Pequeno Almoço: Quaker Oat So Simple Original, Arla Lactofree Whole Milk, Butter, Crisps, Actimel Fat Free Yoghurt Drink, Cheddar Cheese, Jacob's Cream Crackers, Steak (Lean Only Eaten), Pink Lady Apples. Jantar: Spaghetti Bolognese, White Bread, Activia Strawberry Yogurt, Asda Shortbread Fingers. Snacks/Outros: Crisps. mais...
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2799 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 1 hora, Trabalho - 6 horas, Descansar - 9 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jasonschofield1
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