Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2024
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68,7 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 8,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1528 kcal
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Líp: 43,61g | Prot: 106,23g | Carbs : 175,43g.
Pequeno Almoço: Pisang, Herbalife F1 Shake Mix Dutch Chocolate, Ubi Ungu Rebus. Almoço: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Ajinomoto Sajiku Nasi Goreng Super Pedas, Fukumi Nasi Porang. Jantar: Sunco Minyak Goreng, Bawang Merah, Totole Kaldu Jamur, ABC Saus Sambal , ABC Saus Tomat, ABC Kecap Asin, ABC Kecap Manis, Sawi Dimasak (dari Segar), Paha Ayam, Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Outros: Rempeyek, Kanzler Bakso Original, Buah Naga, Edo Mantou Plain. mais...
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1890 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Mauliddian Isnain
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