Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2024
|
147,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 34,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1827 kcal
|
Líp: 76,14g | Prot: 85,53g | Carbs : 183,91g.
Pequeno Almoço: Сахар, Лимон, Белый Хлеб, Gusto Икра из Баклажанов, Вязанка Ветчина Филейская, Сливочное Масло, 3 Fish Горбуша Кусочки, Хамэ Паштет с Индейкой, Чай. Almoço: Шампанское, Запеченный Картофель, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой), Оладьи из Кабачков, Сыр Маасдам. Jantar: Нектарины, Груша, Банан, Вкусный День Ряженка 2,5%, Вязанка Ветчина Филейская, Gusto Икра из Баклажанов, Белый Хлеб. Snacks/Outros: Leti Фитченье с Отрубями , Lay's Чипсы со Вкусом Сметаны и Лука. mais...
|
|
4104 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 1 hora, Descansar - 18 horas, Dormir - 5 horas. mais...
|
A Ganhar 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de luba.kraska
|