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22,1% de masse graisseuse (-0,6%),
53,6% d’eau (+0,4%),
41,6% de muscles (=).
😀
IMC de 21,8 (22 < x < 27). +0,6.
IMG de 21,35% (25% < x < 30%). +0,42%.
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62,2 kg
Perdidos até agora: 11 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2194 kcal
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Líp: 126,99g | Prot: 84,80g | Carbs : 165,17g.
Antes do Pequeno Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Cristaline Eau de Source, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Café. Pequeno Almoço: Marie Blachère Pain Nordique. Café da Manhã Reforçado: Maître Prunille Vitalmix Énergie. Almoço: Côte d'Or Chocolat Noir, Pâturages Crème aux Œufs Noix de Coco sur Lit de Caramel, Sel de Mer, St Hubert Oméga 3, Bavette de Boeuf, Bénédicta Sauce Cocktail . Lanche: Extrême Cône Trois Chocolats. Antes do Jantar: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. Jantar: Pâturages Petit Pot de Crème au Chocolat , Monique Ranou Lardons Fumés. Ceia: Miel. mais...
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1632 kcal
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Exercício:
Deuxième séance de lecture - 6 minutos, Vaisselle - 7 minutos, A/R du 09/06/2024 vers Container à déchets - 5 minutos, Aspirateur - 9 minutos, Première séance de lecture - 55 minutos, Dormir - 9 horas e 20 minutos, Descansar - 13 horas e 14 minutos, Serpillière - 4 minutos. mais...
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A Ganhar 11,9 kg por Semana
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