Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2024
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84,4 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 4,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1866 kcal
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Líp: 106,65g | Prot: 59,50g | Carbs : 123,40g.
Pequeno Almoço: Tea with Milk, Flaxseed Seeds, Weetabix Weetabix & Milk. Almoço: Branston Pickle, Marks & Spencer Prawn Cocktail, Butter, Hovis Granary Bread. Jantar: Cheddar Cheese, Butter, Hovis Granary Bread. Snacks/Outros: Cadbury Flake (25g), Stella Artois Lager. mais...
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2189 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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