|
Несмотря на вчерашнее КФС похудела, все таки почти 26 тыс шагов вместе с тем прошла и вечером не ела. Так что все хорошо
|
103,6 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1455 kcal
|
Líp: 57,76g | Prot: 103,65g | Carbs : 139,80g.
Pequeno Almoço: Parmalat Молоко 3,5%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Апельсин, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Сахар, Яйцо, Белая Мука, Творог 5%. Almoço: Creative Kitchen Индейка Гриль со Стручковой Фасолью, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Махеевъ Горчица Зернистая, ВкусВилл Хлеб Ржано-Пшеничный Заварной, Помидоры. Jantar: Грейпфрут. Snacks/Outros: Голубика, ВкусВилл Мусс Молочный Маракуйя, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%. mais...
|
A Perder 4,9 kg por Semana
|