Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2024
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101 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2198 kcal
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Líp: 62,15g | Prot: 150,95g | Carbs : 263,73g.
Pequeno Almoço: Syrniki, Байкальский Сгущённое Молоко. Jantar: Перекресток Чиабатта, Кофемания Борщ с Мясом, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Outros: SPAR Мармелад Жевательный Червячок Кислячок , Пятерочка Черешня , Шармэль Зефир Яблочный, Banana, Exponenta Клубника, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Olimp Sport Nutrition Iso Plus, KDV Миндально-Арахисовый Батончик Nut&Go с Арахисовой Пастой. mais...
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2973 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 58 minutos, Descansar - 15 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de AGRRR
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