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72,4 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1021 kcal
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Líp: 39,09g | Prot: 53,85g | Carbs : 123,21g.
Pequeno Almoço: Suco de Limão, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês sem Miolo, Margarina, Café. Almoço: Royal Gelatina Cereja, Tomates, Sopa de Legumes, Escarola Cozida (Cozinhado com Gordura), Alface, Herbarium Óleo de Peixe, Abobrinha Cozida. Jantar: Herbarium Óleo de Peixe, Jasmine Granola Integral, Banana, Coco, Sadia Filé de Peito de Frango. Snacks/Outros: Jasmine Mix Sementes, Laranja Pêra. mais...
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2338 kcal
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Exercício:
Yoga - 1 hora, Trabalho de Escritório - 9 horas, Conduzir - 1 hora e 45 minutos, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Raizer
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