Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2024
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47,5 kg
Perdidos até agora: 9,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1221 kcal
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Líp: 16,90g | Prot: 91,71g | Carbs : 180,05g.
Pequeno Almoço: Sadia Peito de Frango Defumado, Scala Queijo Prato, Catupiry Requeijão Light, Panco Pão de Milho, Dux Fresh Whey Chocolate e Avelã, Itambé Leite Desnatado, Pilão Café. Almoço: Aurora Linguiça Toscana, Hellmann's Maionese Verde, Seara Filezinho de Peito (Sassami) Temperado, Carioca Feijão Cozido, Elegê Molho Madeira, Alface, Arroz Branco (Cozido). Lanche: canjica, Molico Leite Desnatado em Pó. Antes do Jantar: Piracanjuba Leite Desnatado, Molico Leite Desnatado em Pó, Dux Nutrition Fresh Whey Frutas Vermelhas, sorvete trufado, Vero Frutto Uva Preta sem Semente. Jantar: Mirtilos, Amoras, Linea Geleia de Framboesa Zero, Dux Nutrition Fresh Whey Frutas Vermelhas, Vero Frutto Uva Preta sem Semente, Molico Leite Desnatado em Pó, Batavo Iogurte Pense Zero Ameixa. mais...
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1377 kcal
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Exercício:
Pilates - 17 minutos, esteira - 1 hora, Descansar - 14 horas e 43 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de eu leticia
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