Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 julho 2015
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65,6 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1064 kcal
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Líp: 43,68g | Prot: 75,61g | Carbs : 97,42g.
Pequeno Almoço: Tirolez Creme de Ricota Light, Café, Linea Adoçante Líquido, Wickbold Pão Australiano, Limão. Almoço: Tomates Cereja, Alface de Folha Vermelha, Alface de Folha Verde, Repolho-Roxo, Omelete ou Ovos Mexidos, Carne de Vaca Moída Magra, Batata Inglesa Cozida. Jantar: Peito de Frango, Sopa de Vegetais (Baixo Teor de Sódio, com Água). Snacks/Outros: Peras. mais...
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2390 kcal
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Exercício:
Descansar - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Estar Sentado - 2 horas, Conduzir - 1 hora, Dormir - 7 horas, Trabalho de Escritório - 9 horas, Trabalho Doméstico - 3 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Larify
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