Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 junho 2024
|
105,9 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
3283 kcal
|
Líp: 144,39g | Prot: 112,77g | Carbs : 235,68g.
Pequeno Almoço: Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Corona Cerveja, Contra-filé, Arroz com Cenoura, Linguiça Assada, Barriga de Porco, Alface, Molho de Alho, Carne de Porco Assada. Jantar: Linguiça Assada, Corona Cerveja, Alface, Arroz com Cenoura, Farofa Temperada, Molho de Alho. mais...
|
|
3237 kcal
|
Exercício:
Chuveiro - 30 minutos, Abdominais - 3 minutos, Apple Health - 23 horas e 27 minutos. mais...
|
A Perder 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Alassy
|