Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2024
|
77,5 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1509 kcal
|
Líp: 55,46g | Prot: 102,17g | Carbs : 158,37g.
Pequeno Almoço: Южная Соковая Компания Миндальное Молоко Овсяша, Зеленая Линия Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Te Gusto Абрикос Протертый с Яблочным Соком, Грецкие Орехи, Огурец (с Кожурой), Каравай-СВ Хлеб Домашний Бездрожжевой, Брест Литовск Сыр Лёгкий 35%. Almoço: Зеленая Линия Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Домик в деревне Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Свекла Вареная. Jantar: Абрикосы, Каравай-СВ Хлеб Пушкинский Ржано-Пшеничный Заварной Бездрожжевой, Масло Грецкого Ореха, Капуста Тушеная в Мультиварке, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Snacks/Outros: Гренки Домашние, Мёд, Подсолнечное Масло, Красный Лук, Данон Актибио Биойогурт с Вишней, Protein Rex Mini Cake Lemon Joy, Помидоры. mais...
|
A Ganhar 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de nastyosha
|