Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2024
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69,9 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 1,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2298 kcal
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Líp: 56,87g | Prot: 172,67g | Carbs : 269,26g.
Pequeno Almoço: Éric Favre Pure Whey Isolate, Top Budget Fromage Blanc , Carrefour Lait Demi Écrémé , Simplement Bon et Bio Flocons d'avoine Complète. Almoço: Crème Dessert Chocolat, Pain, Abricots, Fromage à Tartiner, Auchan Colin d'Alaska, Riz Blanc, Bonduelle Salade de Betteraves. Jantar: Filet de Poulet, Carrefour Poireaux en Rondelles , Auchan Sélection 3 Riz. Snacks/Outros: Flocons d'Avoine, Top Budget Fromage Blanc , Éric Favre Pure Whey Isolate, Auchan Cerneaux de Noix , Carrefour Noisettes Décortiquées, Auchan Amandes Décortiquées, Carrefour Compote Pommes sans Sucres Ajoutés, Top Budget Fromage Blanc . mais...
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A Ganhar 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Murdockking
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