Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2024
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93,7 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3158 kcal
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Líp: 144,06g | Prot: 223,35g | Carbs : 222,20g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Семенишна Сыр Адыгейский Молодой, Белый Хлеб, Дыня, Помидоры, Grow Food Яичный Скрэмбл. Almoço: Простоквашино Молоко 1,5%, Barebells Caramel Choco Protein Bar , Яблоко. Jantar: Штолле Пирог с Грибами, Му-Му Салат Овощной , Жареная или Запеченная Курица. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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