Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 junho 2024
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84,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1831 kcal
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Líp: 73,19g | Prot: 64,34g | Carbs : 183,32g.
Pequeno Almoço: Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds, Tea with Milk. Almoço: Scone with Fruit. Jantar: Tuna in Oil (Canned), Hovis Granary Bread, Butter. Snacks/Outros: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Tesco Cornflake Clusters. mais...
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2192 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Fleming
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