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Me resulta irónico que el primer dia, que no bajo de peso tenga que ser el lunes 🤣, aunque he mantenido alimentación y el ejercicio durate todo el fin de semana, se me nota muchisimo que no he dormido bien, (ojalá fuera por lo que piensas pero no) asique afrontamos la semana con fuerza y energía, aún me queda mucho camino por recorrer.
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114,8 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg .
Ainda faltam: 24,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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644 kcal
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Líp: 16,13g | Prot: 45,52g | Carbs : 78,27g.
Pequeno Almoço: Albaricoques, Café con Leche Semi Descremada. Almoço: Hacendado Plátano, Navidul Jamón Serrano, Pechuga de Pollo sin Piel, Arroz Amarillo. Jantar: Pan, Queso Azul, Campofrío Fiambre de Pavo, Tortilla de Huevo. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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